今年冬至?xí)r間為22日7時(shí)38分 比去年晚到將近6小時(shí)　　

據(jù)新華社上海12月19日專電 根據(jù)中國(guó)歷算權(quán)威機(jī)構(gòu)——中國(guó)科學(xué)院紫金山天文臺(tái)歷算室的計(jì)算，北京時(shí)間12月22日7時(shí)38分，我國(guó)將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“冬至”，開始進(jìn)入數(shù)九寒天。
 
 　　“冬至”是我國(guó)二十四節(jié)氣中最早制定的節(jié)氣之一。冬至這天，北半球?qū)⒂瓉?lái)一年中白晝最短的一天。過(guò)了這天，太陽(yáng)就會(huì)逐漸北移，北半球白天就會(huì)一天天變長(zhǎng)。因此，我國(guó)古代又將冬至稱為“日短”或“日短至”。
 
 　　據(jù)中國(guó)科學(xué)院紫金山天文臺(tái)歷算室專家成灼介紹，每年冬至到來(lái)的時(shí)間都不一樣，今年的準(zhǔn)確時(shí)間是22日7時(shí)38分，比去年冬至到來(lái)的時(shí)間晚5小時(shí)51分。
 
 
 
 　　這主要是因?yàn)?，我?guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣是根據(jù)地球圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的“回歸年”計(jì)算，1回歸年為365天5小時(shí)49分。地球圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)一周共360度，從黃經(jīng)零度開始，每隔15度為一個(gè)節(jié)氣，一年共二十四個(gè)節(jié)氣。
 
 　　而目前使用的公歷紀(jì)年法中，1年是365天或366天（閏年），因此，每個(gè)節(jié)氣每年到來(lái)的準(zhǔn)確時(shí)間都會(huì)不一樣，一般每年晚5小時(shí)49分左右。不過(guò)，由于地球受到日、月、行星的攝動(dòng)影響，相鄰年份的同一個(gè)節(jié)氣之間時(shí)間差并不正好相等。
 
 　　據(jù)成灼介紹，自冬至這天開始，我國(guó)開始進(jìn)入數(shù)九寒天，也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”。今年“進(jìn)九”的時(shí)間與去年相同。12月22日進(jìn)入一九之后，12月31日進(jìn)入二九，明年的1月9日進(jìn)入三九，1月18日進(jìn)入四九，1月27日進(jìn)入五九，2月5日進(jìn)入六九，2月14日進(jìn)入七九，2月23日進(jìn)入八九，3月4日進(jìn)入九九。“出九”之后，便是春暖花開時(shí)節(jié)。
  
 
          所謂“冬至灸”，是指在冬至這一節(jié)氣，天氣冷到極時(shí)，陽(yáng)氣開始上升，這時(shí)，如在身體的神闕穴用點(diǎn)著的艾絨卷進(jìn)行熏灸，即可補(bǔ)充陽(yáng)氣，增加人體免疫力，隨自然界陽(yáng)氣的提升，天人合一，起到強(qiáng)身健體的功能。特別適合老年人，及反復(fù)感冒，平素虛弱多病而體質(zhì)偏寒者，均有良好的治療效果。
        為什么在冬至灸神闕穴、關(guān)元穴？這是因?yàn)樯耜I，即肚臍眼，是人體元神的門戶。關(guān)元穴位于神闕下面三指的地方，是關(guān)住元?dú)獾闹匾ㄎ?，按壓或艾灸神闕、關(guān)元，從生命的源頭激發(fā)自身潛能，激活人體的元神、元?dú)?，使疾病很快治愈。歌曰?ldquo;常灸神闕穴，萬(wàn)病自會(huì)滅。”
       

        冬至是我國(guó)夏歷二十四節(jié)氣中一個(gè)重要的節(jié)氣，類似于一天當(dāng)中的子時(shí)，此時(shí)是陰極一——陽(yáng)生，即陽(yáng)氣開始生發(fā)。神闕穴是連接我們先天后天的一個(gè)很根本的穴位。在冬至陰陽(yáng)交接的時(shí)辰或此前此后的四天里，艾熏神闕穴是激發(fā)身體陽(yáng)氣上升的最佳時(shí)間。
        
         冬至灸共9天，冬至前4天，冬至后4天，再加上冬至當(dāng)天，醫(yī)生說(shuō)：每天下午5 — 7點(diǎn)灸最有效，因?yàn)檫@段時(shí)間，人的腎經(jīng)最活躍，灸的功力最好。中醫(yī)講究時(shí)令，如果過(guò)了這個(gè)節(jié)令您再灸，就不靈了，達(dá)不到防病治病的效果了。怎么樣？挺神的吧。
      

     從我去年個(gè)人體驗(yàn)來(lái)看，確確實(shí)實(shí)收到好的效果，一年來(lái)沒(méi)怎么去過(guò)醫(yī)院，原先冬天怕冷，畏寒，胳膊、腿關(guān)節(jié)老疼，現(xiàn)在不疼了。今年北京的冬天很冷，甲流猖獗，我也沒(méi)有注射預(yù)防針，前些日子兒子患流感發(fā)燒，在家養(yǎng)病，靠自身免疫我很幸運(yùn)沒(méi)有被傳染。
 嘗到好處的我今年早早來(lái)到醫(yī)院，積極要求醫(yī)生給開艾條，回家自個(gè)灸自個(gè)，還動(dòng)員我的朋友也來(lái)做灸療。從18日起我又開始了新一輪的“冬至灸”，每天灸神闕、關(guān)元穴15——20分鐘，灸后，肚臍周圍紅紅的，熱熱的，感覺(jué)一天渾身都暖融融的，特舒坦。
 “冬至灸”真的挺好的！祖國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)藥真神奇！
 
 注：用清艾條，不要用藥艾條。

        冬至陰極一陽(yáng)生，艾灸神闕正當(dāng)時(shí)，莫負(fù)一年好光景，確保來(lái)年一身輕。以上是我今天通過(guò)手機(jī)發(fā)給朋友的短信，目的在于提醒大家勿忘在特殊時(shí)令節(jié)氣與人體的特殊關(guān)系。　　

　　神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營(yíng)養(yǎng)的唯一通道，是胎兒身上最先長(zhǎng)出來(lái)的東西。有了臍帶，然后再生腎，易經(jīng)八卦中腎屬水，“天一生水”，是人體生長(zhǎng)的開端。嬰兒生下來(lái)后，這條吸收營(yíng)養(yǎng)的通道就關(guān)閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神、元?dú)?。所謂元神、元?dú)?，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強(qiáng)大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元?dú)庖恢卑殡S著人走完生命的全程，而很多疾病都源于元?dú)獾乃ト?，但只要重新激活元神和元?dú)?，任何疾病都能很快治愈。歌曰?ldquo;常灸神闕穴，萬(wàn)病自會(huì)滅。”

　　要激發(fā)元神、元?dú)猓鸵剿鼈兙幼〉牡胤饺フ宜鼈?，這個(gè)地方就是神闕。神闕是一個(gè)起死回生、返老還童的要穴。

　　冬至是我國(guó)夏歷（農(nóng)歷、陰歷）二十四節(jié)氣中第一個(gè)重要的節(jié)氣。它類似于一天當(dāng)中的子時(shí)，此時(shí)是陰極一陽(yáng)生，即陽(yáng)氣開始生發(fā)起來(lái)了。冬天是可以進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，因?yàn)槎斓臒崛隗w內(nèi)可以把一些很不容易消化的東西都消化掉；同時(shí)還可以做一些身體方面的輔助措施。比如，可以艾灸神闕穴的周圍。神闕穴是連接我們先天后天的一個(gè)很根本性的穴位。在冬至陰陽(yáng)交接的時(shí)辰或此前此后的四天里艾熏神闕穴，對(duì)身體是很有好處的。

　　艾灸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，別再找任何借口來(lái)錯(cuò)過(guò)這么好的療法哦。當(dāng)然，你如果對(duì)自己有足夠的關(guān)心，平常堅(jiān)持艾灸神闕穴當(dāng)然更好，堅(jiān)持下去，不用多久，你會(huì)感覺(jué)身上很舒服。但冬至這個(gè)陰陽(yáng)交接的時(shí)候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽(yáng)氣上升的最佳時(shí)間。望有緣者珍惜。

冬至灸開始啦，希望大家都能看到，明年不感冒哈

       冬至被認(rèn)為是二十四節(jié)氣里最重要的一個(gè)。因?yàn)閺倪@天開始，陰消陽(yáng)長(zhǎng)，陽(yáng)氣生發(fā)，易經(jīng)八卦里的“地雷復(fù)卦”指的就是冬至一陽(yáng)生，上面二爻為陰爻，下一爻為陽(yáng)爻，表示地氣暖暖升起。這一天北半球黑夜最長(zhǎng)，之后白天慢慢變長(zhǎng)。數(shù)九寒天也是從這一天開始的：一九二九不伸手，三九四九冰上走，五九六九河邊看柳，七九河開八九燕來(lái)，九九加一九，耕牛遍地走。

        古代有一個(gè)灸法叫節(jié)氣灸。所謂節(jié)氣灸就是在不同的節(jié)氣針對(duì)經(jīng)脈使用灸法，其中有一個(gè)最重要的節(jié)氣就是冬至。有興趣的可以試一下冬至灸，就是在冬至前后四天加上冬至這九天這中，每天把艾條點(diǎn)著，以肚臍為中央，沿著肚臍周圍熏灼腹部，因?yàn)楦共繛樘?，它屬于陰性，用熱性的東西來(lái)加速它的循環(huán)，能夠使人體的氣機(jī)生發(fā)起來(lái)。燒灼的時(shí)候就在外層，不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X(jué)就好。這樣的炙法有利于冬至一陽(yáng)生，對(duì)身體非常有好處，甚至第二年會(huì)很少生病。

       2013年12月18日至26日，每天都熏艾條，共9天

       方法：點(diǎn)燃艾條，在家里通風(fēng)的地方，對(duì)著穴位距離3厘米處炙，約15-30分鐘。

       今年的冬至是22號(hào)，已從藥店買了艾條，從18號(hào)開始，試一下！

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿科的臧平醫(yī)師介紹說(shuō)，在二十四節(jié)氣中，冬至歷來(lái)被認(rèn)為是最重要的節(jié)氣，與人的身體關(guān)系也最大。因?yàn)槎潦且荒曛嘘?yáng)氣開始生發(fā)活動(dòng)的時(shí)間段，因此是最宜養(yǎng)生的。

臧平醫(yī)師介紹說(shuō)，為了順應(yīng)冬至節(jié)氣的到來(lái)，人們除了食補(bǔ)，不妨做一些簡(jiǎn)單有效的外治保健療法。比如，可以到藥店或者醫(yī)院買來(lái)艾條，用點(diǎn)燃的艾條來(lái)熏神闕穴（肚臍）的四周。神闕穴是連接每個(gè)人先天與后天的一個(gè)穴位，也是根本性的大穴。在冬至前后的7天里用艾條熏神闕穴，可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，對(duì)身體是很有好處的。但經(jīng)期、孕期婦女不宜使用此法保健。

冬至灸冬至前后四天+冬至這天，共9天用艾條熏臍，增強(qiáng)抵抗力