白領(lǐng)早衰的后果如此嚴(yán)重，那么有沒(méi)有一種有效且無(wú)副作用的抗早衰方法呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸法保健可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、補(bǔ)益氣血、調(diào)和陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑，從而達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。灸法運(yùn)用于抗衰老中，一般以直接灸、化膿灸、隔物灸、天灸最為常見(jiàn)。　

　一、溫和灸取穴：關(guān)元、神闕、足三里 　　操作方法：將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)施灸穴位，距離約2－3厘米左右進(jìn)行熏灸。以患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛感為宜，每穴每次施灸10－15分鐘，至皮膚潮紅為度。每日1次，于每月月初連灸7次。

　　二、隔物灸取穴：關(guān)元、氣海、足三里、神闕 　　1、隔姜灸 操作方法：將鮮姜切成片，厚約0.2－0.3厘米，中央用針穿刺數(shù)孔置于穴位之上。用清艾絨制成蠶豆大小的艾炷（是為一壯），放置姜片上施灸，如患者感到燒灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壯，灸時(shí)以皮膚潮紅為度。每日1次，10次為一療程，休息3－5日，再依法繼續(xù)施灸。 2、隔附子餅灸 操作方法：將附子研成粉末，每個(gè)附子餅以附子粉2.5克配以黃酒2.5克調(diào)成厚糊狀，用藥餅?zāi)＞邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的附子餅，中間以針穿刺數(shù)孔，上置艾炷施灸。 　　3、隔藥餅灸 操作方法：將補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補(bǔ)腎、活血通絡(luò)藥物研成粉末，再以80％酒精調(diào)勻，用藥餅?zāi)＞邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的藥餅。上置艾炷進(jìn)行施灸。每穴每次施灸5壯，隔日1次，每人每年每穴灸量當(dāng)在480壯以上。

　　三、化膿灸取穴：足三里 　　操作方法：以陳艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7－9壯，灸完1壯后，以紗布蘸生理鹽水抹凈所灸穴位，再依前法繼續(xù)施灸。灸時(shí)輕輕拍打穴位旁以減輕疼痛，使得穴位產(chǎn)生無(wú)菌性化膿，艾灸后用小膏藥貼灸瘡化膿，直至灸瘡愈合為止。灸瘡愈合后，可再行施灸。注意勿使灸瘡潰破感染，施灸期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食。 　　

四、溫針灸取穴：命門(mén)、腎俞、足三里 　　操作方法：以上每穴局部酒精消毒后，1.5寸毫針針刺0.8－1.2寸，得氣后行補(bǔ)法。再以2厘米艾條段插于針尾，點(diǎn)燃艾條段，待其完全燃燒后取下，拔出毫針。隔日1次，10次為一療程，一療程結(jié)束后休息一星期，再行下一療程。

　　五、太乙針、雷火針取穴：氣海、中脘、足三里 　　操作方法：在施灸部位鋪上棉布5－7層，將太乙針或雷火針的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)穴位，緊按在棉布上，使藥氣溫?zé)嵬溉肷畈?。如患者覺(jué)太燙，將“針”略提起，待熱減再灸。若火滅了，就重新點(diǎn)燃再進(jìn)行施灸。如有條件，可同時(shí)置備二枝，當(dāng)一枝在熨灸時(shí)，另一枝可準(zhǔn)備燃點(diǎn)，待一枝冷卻，即能迅速換上另一枝，這樣使藥力隨熱力不斷滲入肌膚，能夠加強(qiáng)治療效果。每穴每日施灸5－7壯，每日1次，10次為一療程。一療程結(jié)束后，休息3－5日，再行下一療程。

六、“中國(guó)灸”取穴：命門(mén)、腎俞、關(guān)元 　　操作方法：取“強(qiáng)腎灸”貼敷于穴位處，每24小時(shí)更換一次，5日為一療程。一療程結(jié)束后休息2日，再行下一療程治療。