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鼻子的問(wèn)題不僅僅是鼻出血這樣的小問(wèn)題,因?yàn)樗粑到y(tǒng)和嗅覺(jué)有關(guān),所以我們保護(hù)鼻子還應(yīng)關(guān)注鼻塞、嗅覺(jué)失靈等問(wèn)題。三間、陷骨、風(fēng)池、上星、迎香、印堂這幾個(gè)穴位都能管鼻子的問(wèn)題,可謂是鼻子保健的全科醫(yī)生。
迎香完全可以稱(chēng)得上跟鼻子最親的穴位??疵志椭?,迎接香味,如果鼻子有毛病,因感冒、過(guò)敏等引起鼻塞,香味可就聞不到了。迎香屬于大腸經(jīng),在鼻孔旁。取穴的時(shí)候,眼睛正視,眼珠中心點(diǎn)直下,鼻孔兩旁約0.5寸(拇指二分之一寬)的笑紋中就是。“不聞香臭從何治,迎香二穴可堪攻”,治療鼻子方面的問(wèn)題,用迎香效果很直接。平日里做保健,可以用拇指外側(cè)沿笑紋及鼻子兩側(cè),做上下、呈正三角型方向按摩,速度可以緩慢,1分鐘按摩1遍就可以。由于拇指屬手太陰肺經(jīng),與迎香所屬的大腸經(jīng)具有陰陽(yáng)表里關(guān)系,所以這種按摩方法很值得推薦。
因?yàn)橛銓儆谑株?yáng)明大腸經(jīng),所以按揉它還可以治療便秘。用自己的中指指端分別按壓兩側(cè)的迎香,力度以有酸麻感為宜。順時(shí)針?lè)较虬慈?0次,再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次,每天1次,經(jīng)常按揉能改善便秘狀況。
印堂在鼻子正上方的兩眉之間,也是離鼻子較近的穴位。這里用印堂對(duì)鼻子做保健,屬于近部選穴法。
對(duì)印堂這個(gè)穴位艾灸,可以治療鼻炎。有個(gè)非常實(shí)用的小方法,感興趣的朋友可以試試。讓患鼻炎的人平躺著,然后切一塊硬幣大小的薄生姜片,用縫衣服的針扎幾個(gè)小孔,然后將姜片放在印堂上,再在姜片上放艾柱,將艾絨捏成半個(gè)棗核大小就行,將艾柱從頂部點(diǎn)燃,讓艾柱自然燃盡。燃盡1柱為1壯,每次灸5~7壯,每天1次,能夠顯著改善鼻炎癥狀。(艾灸鼻周的印堂穴位,這對(duì)鼻炎等癥狀緩解是有幫助的,所以也能間接的對(duì)打鼾有治療效果)
三間是大腸經(jīng)上的穴位,陷骨是胃經(jīng)上的穴位,因?yàn)榇竽c經(jīng)和胃經(jīng)循行經(jīng)過(guò)鼻子,按照遠(yuǎn)部選穴的原則,“經(jīng)絡(luò)所通,主治所及”,所以選這兩個(gè)穴位無(wú)論是保健還是治病,都有效果。三間在手食指本節(jié)(第2掌指關(guān)節(jié))后,你微握拳的時(shí)候,橈側(cè)有個(gè)凹陷,三間就在凹陷處。陷骨在足背上,第2、第3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。平日使用這兩個(gè)穴位,可以按摩,也可以用艾條分別灸5~10分鐘。
風(fēng)池在后腦勺項(xiàng)旁凹陷處,它能治一切風(fēng)病,五官方面的疾病都可以用風(fēng)池治療。風(fēng)池也是治療鼻部疾病不可缺少的穴位。
上星在頭部,前發(fā)際正中直上1寸,它屬于督脈,對(duì)頭部疾病和五官科疾病都有效果,對(duì)鼻淵、鼻出血、鼻痔、鼻癰有直接療效。
用上述穴位治療鼻塞,可以按摩其中的一兩個(gè)穴位,也可以把上述穴位整體按摩一遍,以整體調(diào)節(jié)身體機(jī)能。記住一個(gè)原則就行:每次每個(gè)穴位按摩3~5分鐘,每天按摩1~2次便可,至于按摩的手法,不用太在意。
打鼾是肺氣不宣、痰堵氣道造成的,所以治療打鼾,當(dāng)從宣肺祛痰入手。按揉中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個(gè)穴位就可以。每天早晚各1次,每個(gè)穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來(lái)做。五年陳艾條 7年極品艾條 活百歲灸關(guān)元 百笑灸一灸 百效灸里出 大海福音艾灸床 雷火灸柱
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中脘是腑的會(huì)穴,凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類(lèi)臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問(wèn)題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,所以中脘是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。
天樞在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng),又靠近胃部,所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協(xié)同作用,能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
陰陵泉是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
豐隆更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位,說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢?我簡(jiǎn)單說(shuō)一下。豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡(luò)穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。所以我們中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。豐隆很好找,它在小腿外側(cè),外踝尖上8寸。
(特別提示:“寸”是指同身寸,一般把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸,把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直,與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。)