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       今天我們分享的話題是：扭挫傷的艾灸方法
  
     扭挫傷也是生活中常見(jiàn)的傷痛，相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)員的扭挫傷會(huì)比較多些。由于扭挫傷會(huì)來(lái)帶痛苦和生活的及工作的不方便，所以尋找減輕痛苦的方法和盡早恢復(fù)方法也是很必要的。今天咱們聊下用艾灸理療扭挫傷的方法。
    我們先了解下扭挫傷：扭挫傷是指任何關(guān)節(jié)由于扭轉(zhuǎn)牽連或肌肉猛烈而不協(xié)調(diào)的收縮，突然發(fā)生超出生理范圍的活動(dòng)時(shí)，引起關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱、肌肉過(guò)度牽拉而造成部分或全部的撕裂或移位。挫傷是指鐵仆撞擊、重物擠壓等鈍性外力直接作用于集體而引起的局部皮下或深部組織的閉合性損傷。
     如登山、上下石階或在不平路上行走踩空時(shí)、引起膝部或踝部扭傷，若摔倒時(shí)手部著地，還可并發(fā)腕部扭傷。中醫(yī)認(rèn)為氣血遇阻經(jīng)絡(luò)、不通則痛。
    【辯證】有明顯的外傷史，受傷部位會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛、腫脹、皮膚青紫或瘀斑，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等。
    【治則】行氣活血，消腫止痛。
    【主穴】阿是穴、足三里、血海、三陰交、合谷。
    【配穴】腕關(guān)節(jié)扭傷加外關(guān)、陽(yáng)溪、陽(yáng)池、陽(yáng)谷；踝關(guān)節(jié)扭傷加昆侖、解溪、太溪、申脈、照海、懸鐘。
     【灸法】受傷24小時(shí)后灸治為宜。艾柱隔姜灸，每次選5穴，每穴3壯，每日1次，3日為一個(gè)療程。
     【按語(yǔ)】艾條艾灸對(duì)腫脹疼痛有一定療效。受傷部位盡量減少活動(dòng)，抬高患肢，以促進(jìn)靜脈回流，改善局部血液循環(huán)，減輕水腫。勿揉搓、按摩或熱敷傷處，以免加重出血；傷肢也不能立即活動(dòng)。傷后應(yīng)盡快進(jìn)行局部冷敷，以利于血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用。冰敷可每2小時(shí)做15分鐘，至腫脹不在繼續(xù)增加為止。受傷24小時(shí)后出血已完全停止時(shí)可改用熱敷，以加速局部血液循環(huán)，有利于消腫止痛，組織修復(fù)。
 

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