阿是穴是針灸或推拿醫(yī)師經(jīng)常選取的穴位。阿是穴的位置確定阿是穴的方法是，大夫用力按壓患者，當(dāng)壓到最痛的一點(diǎn)時(shí)，患者會(huì)大叫一聲“啊”，此點(diǎn)即是。一般認(rèn)為，阿是穴是患者發(fā)病時(shí)機(jī)體任何部位出現(xiàn)的壓痛點(diǎn)。按、揉阿是穴，可使局部的氣血趨于暢通，對(duì)疾病有一定的治療作用。許多腰腿痛或肩頸痛患者都有體會(huì)，他們腰痛捶腰，腿痛捶腿，其實(shí)這就是利用阿是穴在治療。 
“阿是” 一詞出于吳語(yǔ)，意思是“是不是？可是？”。實(shí)際上，阿是穴的意義并不只是痛處取穴，治療方式也不僅是按揉一途。 早在唐代，著名醫(yī)家孫思邈就在《備急千金要方·灸例》中對(duì)阿是穴進(jìn)行了詳細(xì)的描述。這說(shuō)明，阿是穴不一定是“按之疼痛”之處，還包括“按之快然”之處。同時(shí)提出了可以根據(jù)病情對(duì)阿是穴進(jìn)行針刺或溫灸。 
基于這個(gè)理論，后世醫(yī)家根據(jù)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)阿是穴的選取方式及治療手法做出有益補(bǔ)充，使阿是穴成為臨床經(jīng)常使用并且療效顯著的重要穴位。 
目前認(rèn)為，阿是穴在機(jī)體正常的狀況下并不存在，它是一類在機(jī)體疾病情況下顯示出來(lái)的臨時(shí)性腧穴，且隨病情變化而發(fā)生變化。機(jī)體疾病狀態(tài)下，尋切按壓肢體可發(fā)現(xiàn)這些“按之疼痛”或“按之快然”的特殊反應(yīng)點(diǎn)。它們不一定僅存在于經(jīng)穴或奇穴中，可以存在于身體的任何部位。 
較完善的阿是穴取穴方式應(yīng)顧及到“面”、“點(diǎn)”、“線”三方面。所謂“面”，指患者病痛之部位，成為醫(yī)生尋找阿是穴的大概區(qū)域。所謂“點(diǎn)”指醫(yī)生在“面”的范圍內(nèi)尋取的并經(jīng)患者認(rèn)同的敏感點(diǎn)，其特點(diǎn)是要詢問(wèn)患者：“阿是”(“是不是”)，是否有“按之快然” 或“按之疼痛”之感。所謂“線”，指醫(yī)生根據(jù)患者癥狀辨別該阿是穴之經(jīng)脈臟腑的從屬關(guān)系，在相關(guān)的經(jīng)脈上尋取其他的反應(yīng)點(diǎn)或敏感的經(jīng)穴奇穴，亦為阿是穴。 
除了按揉的手法之外，當(dāng)阿是穴應(yīng)用于肌肉筋骨的痛證治療時(shí)，治療途徑多為針刺、放血等；應(yīng)用于胃脘痛、腹瀉等虛寒性疾病時(shí)，則多采用艾灸等方法。 
中老年人日常生活中也可以應(yīng)用阿是穴進(jìn)行自我保健。如看書或上網(wǎng)過(guò)久，眼睛感到疲勞時(shí)，可以點(diǎn)按常用的穴位風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴，也可沿著眉毛用力點(diǎn)按，可起到醒神明目的作用。當(dāng)頭痛及頸部僵緊不適時(shí)，可以大拇指與其他四指交替在頭上以手指點(diǎn)按，或在頸部的阿是穴處揉按。有慢性腰痛的人，可以以坐位姿勢(shì)，雙手掌貼于腰側(cè)部，以中指和無(wú)名指尋找腰部阿是穴，并揉按之。注意用力要適度，以免損傷皮膚或引起其他不良反應(yīng)，有皮炎及感染等疾患的人禁止點(diǎn)穴治療。

阿是穴主要是指無(wú)一定的名稱，無(wú)固定部位，無(wú)一定的數(shù)目，無(wú)固定的治病功能，即患處、痛點(diǎn)、病理反應(yīng)點(diǎn)即為該穴。哪里有病就在哪里治療。《素問(wèn)》王冰注曰：“不求穴俞，而直取居邪之處，此類皆阿是穴也”。